HF:HF0128z Jevištní pohyb a tanec I - Informace o předmětu
HF0128z Jevištní pohyb a tanec I
Hudební fakultazima 2022
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. František Dofek (cvičící)
- Garance
- Mgr. František Dofek
Katedra kompozice a multimediální tvorby – Děkanát – Hudební fakulta – Janáčkova akademie múzických umění
Dodavatelské pracoviště: Katedra kompozice a multimediální tvorby – Děkanát – Hudební fakulta – Janáčkova akademie múzických umění - Rozvrh
- Po 16:50–18:25 007/A, kromě Po 19. 12., kromě Út 20. 12., kromě St 21. 12., kromě Čt 22. 12., kromě Pá 23. 12.
- Předpoklady
- Dobrý zdravotní stav a fyzická kondice, pohybová koordinace, muzikalita, prostorové a rytmické cítění.
- Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Zpěv (program HF, Opdir:M5)
- Cíle předmětu
- Prakticky zvládnout uvědoměle řízený pohyb. Odstranění špatných pohybových vzorců a svalových dysbalancí. Naučit se prožitkově vnímat vlastní tělo v uvědoměle vedené pohybové akci v prostoru. Získat pozitivní vztah k pohybu. Zvýšit tělesnou zdatnost a vytvořit návyky k jejímu zachování.
- Výstupy z učení
- Student po absolvování předmětu:
- bude umět sám správně praktikovat cvičení hlubokého stabilizačního systému se zapojením bráničního dýchání
- bude umět aktivizovat centrum těla ve statických i dynamických stereotypech
- osvojí si zásobník silově-vytrvalostních a kompenzačních cvičení
- bude schopen prociťovat uvědomělou a kontrolovanou svalovou pohybovou práci - Osnova
- - testování a odstraňování svalových dysbalancí
- - pochopení principu hlubokého stabilizačního systému (HSS), svalová "šněrovačka"
- - správné zapojení dechu v pohybu, brániční dýchání, pánevní dno a bránice
- - cviky na posilování centra ("core"), cvičení "prkna" ( "plank")
- - zásady správného držení těla, odstraňování vadných kinetických a statických stereotypů
- - práce s těžištěm těla
- - uvědomělé řízení svalové práce, nácvik svalového napětí a uvolnění
- - pohybové vazby pro rozvoj fyzické kondice a koordinace
- - kompenzační a uvolňující cvičení
- - rozvíjení pohyblivosti páteře a kyčelních kloubů
- - rozvíjení citlivosti v řízeném ovládání pohybu paží v ramenním a loketním kloubu, v zápěstí a prstech (port de bras)
- - chůze, běh, skoky (pružnost odrazu a dopadu), cviky pružnosti, fyzické lehkosti a obratnosti
- Literatura
- doporučená literatura
- Weisová M.: 9 cenných cviků od fyzioterapeutů pro HSS, online zdroj: http://slunecnyzivot.cz/2016/02/9-cennych-cviku-od-fyzioterapeutu-na-bolesti-zad/
- Kröschlová, J. : Základy pohybové průpravy tanečníka a herce. Praha,1956. info
- Rywerant, Y.: Feldenkraisova metoda: systém funkční integrace. Hodkovičky, 2008 ISBN 978-80-7349-134-5
- neurčeno
- Dimon, T., Jr.: Anatomie těla v pohybu. Hodkovičky, 2009. ISBN 978-80-7349-191-8
- Kröschlová, E. : Jevištní pohyb (Herecká pohybová výchova). Praha, 1990. info
- Kröschlová, J. : Výrazový tanec. Praha, 1964. info
- Kröschlová, J.: Nauka o pohybu, Praha 1975. info
- Brennan, R.: Příručka Alexanderovy techniky: převezměte kontrolu nad držením těla a svým životem.Olomouc, 2017. ISBN 978-80-7554-078-2
- Payne, H.: Kreativní pohyb a tanec ve výchově, sociální práci a klinické praxi. Praha, 2011 . ISBN 80-7178-213-0
- Como, W. : Raoul Gelabert´s Anatomy for the Dancer. New York, 1964.
- BURSOVÁ, M.: Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha, 2005. ISBN 9788024709482.
- Brennan, R.: Správné držení těla : jak se zbavit bolestí páteře, napětí a stresu. Praha 2014 ISBN 978-80-7391-852-1
- Kröschlová, J.: Výrazový tanec : taneční tvorba. Praha, 2002. ISBN 80-7068-106-3
- Výukové metody
- - cvičení, praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem, skupinová výuka v kolektivu.
- Metody hodnocení
- Zápočet. Podmínkou zápočtu je aktivní účast na cvičeních a seminářích (80% docházka) a zvládnutí základních pohybových dovedností podle daného obsahu předmětu.
- Statistika zápisu (zima 2022, nejnovější)
- Permalink: https://is.jamu.cz/predmet/hf/zima2022/HF0128z