HF0128z Stage Movement and Dance I

Faculty of Music
Winter 2021
Extent and Intensity
0/2/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. František Dofek (seminar tutor)
Guaranteed by
Mgr. František Dofek
Composition and Multimedia Creation Department – Dean’s Office – Faculty of Music – Janáček Academy of Performing Arts
Supplier department: Composition and Multimedia Creation Department – Dean’s Office – Faculty of Music – Janáček Academy of Performing Arts
Timetable
Mon 16:50–18:25 007/A
Prerequisites (in Czech)
Dobrý zdravotní stav a fyzická kondice, pohybová koordinace, muzikalita, prostorové a rytmické cítění.
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Prakticky zvládnout uvědoměle řízený pohyb. Odstranění špatných pohybových vzorců a svalových dysbalancí. Naučit se prožitkově vnímat vlastní tělo v uvědoměle vedené pohybové akci v prostoru. Získat pozitivní vztah k pohybu. Zvýšit tělesnou zdatnost a vytvořit návyky k jejímu zachování.
Learning outcomes (in Czech)
Student po absolvování předmětu:
- bude umět sám správně praktikovat cvičení hlubokého stabilizačního systému se zapojením bráničního dýchání
- bude umět aktivizovat centrum těla ve statických i dynamických stereotypech
- osvojí si zásobník silově-vytrvalostních a kompenzačních cvičení
- bude schopen prociťovat uvědomělou a kontrolovanou svalovou pohybovou práci
Syllabus (in Czech)
  • - testování a odstraňování svalových dysbalancí
  • - pochopení principu hlubokého stabilizačního systému (HSS), svalová "šněrovačka"
  • - správné zapojení dechu v pohybu, brániční dýchání, pánevní dno a bránice
  • - cviky na posilování centra ("core"), cvičení "prkna" ( "plank")
  • - zásady správného držení těla, odstraňování vadných kinetických a statických stereotypů
  • - práce s těžištěm těla
  • - uvědomělé řízení svalové práce, nácvik svalového napětí a uvolnění
  • - pohybové vazby pro rozvoj fyzické kondice a koordinace
  • - kompenzační a uvolňující cvičení
  • - rozvíjení pohyblivosti páteře a kyčelních kloubů
  • - rozvíjení citlivosti v řízeném ovládání pohybu paží v ramenním a loketním kloubu, v zápěstí a prstech (port de bras)
  • - chůze, běh, skoky (pružnost odrazu a dopadu), cviky pružnosti, fyzické lehkosti a obratnosti
Literature
    recommended literature
  • Weisová M.: 9 cenných cviků od fyzioterapeutů pro HSS, online zdroj: http://slunecnyzivot.cz/2016/02/9-cennych-cviku-od-fyzioterapeutu-na-bolesti-zad/
  • Kröschlová, J. : Základy pohybové průpravy tanečníka a herce. Praha,1956. info
  • Rywerant, Y.: Feldenkraisova metoda: systém funkční integrace. Hodkovičky, 2008 ISBN 978-80-7349-134-5
    not specified
  • Dimon, T., Jr.: Anatomie těla v pohybu. Hodkovičky, 2009. ISBN 978-80-7349-191-8
  • Kröschlová, E. : Jevištní pohyb (Herecká pohybová výchova). Praha, 1990. info
  • Kröschlová, J. : Výrazový tanec. Praha, 1964. info
  • Kröschlová, J.: Nauka o pohybu, Praha 1975. info
  • Brennan, R.: Příručka Alexanderovy techniky: převezměte kontrolu nad držením těla a svým životem.Olomouc, 2017. ISBN 978-80-7554-078-2
  • Payne, H.: Kreativní pohyb a tanec ve výchově, sociální práci a klinické praxi. Praha, 2011 . ISBN 80-7178-213-0
  • Como, W. : Raoul Gelabert´s Anatomy for the Dancer. New York, 1964.
  • BURSOVÁ, M.: Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha, 2005. ISBN 9788024709482.
  • Brennan, R.: Správné držení těla : jak se zbavit bolestí páteře, napětí a stresu. Praha 2014 ISBN 978-80-7391-852-1
  • Kröschlová, J.: Výrazový tanec : taneční tvorba. Praha, 2002. ISBN 80-7068-106-3
Teaching methods (in Czech)
- cvičení, praktická cvičení doplněná teoretickým výkladem, skupinová výuka v kolektivu.
Assessment methods (in Czech)
Zápočet. Podmínkou zápočtu je aktivní účast na cvičeních a seminářích (80% docházka) a zvládnutí základních pohybových dovedností podle daného obsahu předmětu.
Language of instruction
Czech
The course is also listed under the following terms Winter 2020, Winter 2022, Winter 2023, Winter 2024, Winter 2025.
  • Enrolment Statistics (Winter 2021, recent)
  • Permalink: https://is.jamu.cz/course/hf/winter2021/HF0128z